现在，很多人都有了睡前吃宵夜的习惯，睡前吃宵夜其实是一个非常不健康的生活习惯，睡前吃宵夜有很多的危害，严重的话甚至会诱发癌症。下面我们一起来看下。
首先，宵夜吃得太饱不仅会使食物难以消化，长期累积在肠胃里面，会导致血糖、血中氨基酸的浓度增高，再加上晚上我们人体的活动量会减少，当热能消耗降低后，多余的热量会在胰岛素的作用下发生沉积，因此长期吃夜宵就可能会导致肥胖问题。近年来肥胖症已经成为了日渐突出的危害健康的病症之一，开始逐渐成为危害国人健康的常见“杀手”，希望我们每一个人都不要因为吃夜宵而肥胖的问题。
其次，经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉)，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。
而且，晚上经常吃东西对我们的肠胃是有影响的，本来晚上就是肠胃的休息时间，在吃完宵夜以后肠胃就会被迫工作，得不到充足的休息时间，这样会导致肠胃的消化功能变弱，使食物无法完全被消化，这些没有完全被消化的食物，会使胃黏膜受到伤害，如果长期这样就会增加患上胃癌的风险。
所以说，如果你也有睡前吃宵夜的习惯，建议你改掉这个坏习惯。
