江湖上流传着一句话
你若军训便是晴天
军训前的你
青春靓丽小白脸
军训后的你
摇身变成包青天
要问是什么东西
能把人“毒害”成这样
那无非就是
小仙女们又爱又恨的
紫
外
线
这不
伴随着广东的高温“烤鸡腿”
来源：广州天气微博
全国各地的夏天
也已经排队上线
九叔本着不让你们晒黑的精神
有必要来讲讲
——防晒那点事
要想防晒
就要先了解敌人
紫外线家族有4号人口
分别是A B C D
C和D不在我们讨论范围
因为它们还没有到达地球
大气层和臭氧层就将其拦截了
而紫外线A和B
常年活跃在地球上
是主要犯罪人口
跟着九叔好好学习的人都知道
人体皮肤分为三层
表皮真皮 皮下组织
紫外线B的波长为280-315nm
能直达皮肤的表皮层
引发晒伤
紫外线A波长为320-400nm
能直达皮肤的真皮层
引起晒黑
所以
说起防晒
也就是防紫外线A和B
晒黑或晒伤只是一小部分
紫外线的危害远不止这么少
引发皮肤癌
紫外线会破坏人体免疫细胞
——朗格汉斯细胞
造成人体免疫力下降
从而增加了罹患皮肤癌的风险
引发衰老
随着日照时间增多
皮肤损伤会逐渐积累
且不可逆
这也被称作“光老化”
引发白内障
如果说眼睛相当于一部照相机
那晶状体就负责调节焦距
正常的晶状体无色透明
但随着年龄增大或其它原因
晶状体会变得浑浊，无法调焦
白内障就会产生
而紫外线的照射
会使晶状体蛋白变性
加强这种浑浊
这就是为什么研究表明
高原地带白内障发病率更高
危害虽然多，但DUCK不必这么紧张
千百万年来
人体早就进化出
对抗紫外线的身体保护机制
——黑色素
紫外线一照射
黑色素就会刷刷出现
它像伞一样
能够遮挡和反射光线
保护我们身上的细胞
那除了人体自身机制
有什么办法能防止晒伤或者晒黑吗？
当然有
像什么打伞戴帽面纱先不谈
在某宝上
现在的防晒产品已经出神入化
比
如
如果说
这种方法属于
遮挡派
那接下来的
就是涂抹派
早在古希腊时期
就出现了最早的身体“防晒霜”
一些赤裸身体
参加格斗竞技的男人们
为了减少晒伤
会把橄榄油涂抹在身体上
dei，直接往身上倒油
而我们如今所说的防晒霜
主要分为两类
物理防晒和化学防晒
简单解释一下
物理防晒反射紫外线
而化学防晒吸收紫外线
物理防晒霜的主要成分为
二氧化钛和氧化锌
这两个物质在皮肤表面
会形成一层“防晒膜”
这层膜会像镜子一样反射紫外线
紫外线被锁在外面
当然也就晒不到我们
而化学防晒剂常见成分为
甲氧基肉桂酸辛酯、奥克立林
丁基甲氧基二苯甲酰氨基甲烷
我知道你们也看不懂
总之
这些物质能在皮肤内部
把进来的紫外线“吃”掉
随之转化为热量
最终释放到体外
目前市面上
物理防晒的魔咒就是
厚重油腻泛白
三件套
因为大金属颗粒覆盖力低
所以涂抹得非常用力
而化学防晒中的某些成分
会进入人体皮肤内
所以敏感肌肤有时候就会受不了
都说到这里了
九叔不给点防晒小tips哪行
其实现在的很多天气APP
里面都有紫外线指数
通常紫外线指数＞2
就要考虑防晒了
补充一下
紫外线A照射在皮肤上
经过2－4小时
皮肤就会出现比较稳定的黑化
学术上称“持续型即时黑化”
黑了就不能那么快白回来
而晒伤可以通过一些手段修复
首先就是给皮肤降温
首选湿毛巾冷敷
也可以涂抹各种芦荟凝胶
如果比较严重
也可以选择氢化可的松乳膏
（建议在专业医师见建议下使用）
顺带一提
其实无论哪个季节
紫外线都存在
只不过强弱的问题
紫外线A能穿透玻璃进入室内
所以室内也要防晒
紫外线B虽然不会穿透玻璃
但会随时间、地点、季节变化
比如夏季正午那段时间
简直地表最强
而且下雪天更是要防晒！
白茫茫的雪地
是反射紫外线的好手
所以别犯懒
管它什么天
防着就对了
另外
九叔听说因为戴口罩
很多人就放弃了防晒
因为脸好歹保住了一大半
奉劝你不要这样做
因为你
很有可能变成
这样
——完——
参考资料:
[1]仲少敏. 皮肤晒伤的医学观点[N]. 中国医药报,2015-07-24(003).[2]红岩. 入夏——专家教你如何防止晒伤[J]. 工会博览,2018(18):56-57.[3]刘扬. 夏季如何防晒[J]. 光彩,2019(07):62-63.[4]白灵.为什么人会被晒伤？.科学大众：小诺贝尔,2011(7):37-37.
