有些男人总喜欢自己开发一些“运动”技巧，比如忍着精华不发功，以为这样就能延长时间。
至于效果如何，小九不敢妄加评论，但从健康角度来看，忍着不发功这一做法，其实对健康有害处。
一、忍精不射，这些危害等着你
（1）引起海绵体坏死
男性强忍不射，那么“运动”的时间就会增长，海绵体的充血时间也会随之延长。这将使得海绵体中的血液流通变得缓慢，新陈代谢和营养供给功能下降，从而导致“小兄弟”海绵体缺血和坏死。
（2）引起膀胱、前列腺和精囊炎症
抑制射出会导致精液逆流。当倒流进入膀胱、前列腺或者精囊腺，都会使得这些部位急剧扩张，造成一定程度的损伤并诱发急性炎症。且忍精不射也使得前列腺充血时间延长，患上慢性前列腺炎症的风险也更高。
（3）排出无力或者疼痛
抑制精华不射，男性的盆腔肌肉容易出现功能障碍，导致精液排出无力、不畅。如果引起了精囊炎、前列腺炎等炎症，排出时还会感到疼痛。
（4）导致永久不射
长期抑制射精，容易使人体形成自然反应，此后难以恢复正常功能，这甚至是不可逆的。忍精不射实际上很容易诱发男性不射出的疾病，导致性功能障碍和影响生育能力。
（5）诱发神经衰弱
抑制射出是由大脑控制的，此时的大脑皮层处于紧张的状态，长时间或者过于频繁，可能会导致神经衰弱，头晕眼花、健忘、失眠、精神不足。
（6）诱发“不举”症状
控制不射，“运动”可能半途中断，但此时的性器官、大脑皮层的性中枢和一些性活动控制神经仍处于兴奋状态，加重了重点器官和神经系统的负担，诱发射精异常，严重还会导致“不举”。
二、“精华”宝贵，要攒着用？
古代医学书籍上有一种观点认为“一滴精等于十滴血”，“精华”非常珍贵，要攒着用。很多人深以为然，开始忍着不射精。但这种说法实际上是错误的。
精液其实就是精子和精浆，成分仅仅是简单的水、脂肪、蛋白质等等，算不上宝贵。此外，长期禁欲对男性的身体健康也有一定的坏处。
三、延伸科普：感觉明显却没有射精，是为什么？
有男性朋友反映，自己明明有射出的感觉，但没有排出液体。其实这可能是精液逆行了，进入了膀胱或者精囊腺。忍精不射会导致膀胱扩张，精液逆流，长此以往，再想要射精时，精液也可能会逆行，没有排出。
强忍不射是人们错误认识的行为表现，实际有害无益。所以，在此建议男性要正确认识一些生理常识，不要违背正常的生理活动。
参考资料：
忍精不射对身体有何影响[J].科学大观园，2007，No.286(13)：26.
