锻炼力量
研究人员在一组约100名膝部或髋部骨关节炎患者中比较了为期六周的水疗或定期进行体育锻炼与完全不进行运动的效果。
两项运动计划均着重于旨在增强患部周围肌肉力量的阻力运动，参与者每周在游泳池或健身房锻炼3次。
研究人员发现，两种锻炼计划都可以改善身体机能。与非运动者相比，两个运动组的步行速度和距离都有显着改善。
健身房锻炼计划在改善肌肉力量方面略胜一筹。例如，健身房组的两条腿的大腿肌肉力量也显着改善，而水疗组只有一条腿的力量得到改善。
研究人员说，由于水疗的性质，水基运动组的运动强度不如水基运动组高，这可以解释肌肉力量的差异。
水疗可能会带来其他好处
但是，水疗的一个优点是可以提高心血管健康度，并使骨关节炎患者可以进行更大程度的锻炼，而不会受到基于健身计划的伤害。这对于患有严重疾病的人尤其重要。
弗林德斯大学（Flinders University）康复系的研究员A. Foley写道：“患有严重OA的患者如果长时间承受重担可能会感到痛苦，他们可能会发现水提供了合适的环境，使他们可以在一定强度的运动下进行锻炼，可能带来明显的健康益处。”南澳大利亚州的老年护理及其同事。
研究人员还说，这项研究的运动强度，运动量和运动频率大大高于美国老年医学会推荐的对骨关节炎患者进行力量训练的强度。这些发现表明，对于患有这种潜在致残性疾病的人，可以安全地进行高强度运动。
