2004年10月8日-高血压患者也许有一天可以将问题直接解决。
两项新的研究表明，握力练习可以使血管更加柔软，改善血管功能并降低高血压。
这项研究是使用专门的握把装置在加拿大安大略省汉密尔顿的麦克马斯特大学进行的。
在一项测试中，参与者每周进行3次，每次10次，持续8周，以最大自愿收缩量的30％进行。
研究人员Adrienne Visocchi及其同事说，手部锻炼有助于显着降低收缩压（当心脏将血液泵送到身体其他部位时，读数会更高）。舒张压（心脏休息时较低的数字）没有变化。
血管的超声测量还显示，在进行手部锻炼之后，作为人体主要动脉之一的颈动脉变得更加柔韧性和刚度降低。较柔软的血管是健康血管的标志。
研究人员说：“这项研究的结果表明，等距握力锻炼可改善静息收缩压和颈动脉可扩张性（不灵活性）。”
Cheri McGowan的实验中也使用了手柄练习。
McGowan及其同事研究了八名平均62岁的服用降压药的人。测量参与者的血压，然后开始训练。他们进行了四组等距握力练习，每次收缩保持两分钟。
受试者每周八次交替锻炼双手，持续八周。训练后，他们的收缩压显着下降。
他们停止了向参与者前臂的血流5分钟，然后在血流恢复时使用超声波测量了动脉的内径。训练后，动脉扩张得比以前更宽。
McGowan及其同事说：“等距把手训练可改善患有高血压的人的收缩压和内皮（血管）功能。”
但是，研究人员尚未向血压患者推荐这种方法。根据新闻稿，他们的握把比商业模型更复杂。
Visocchi和McGowan在德克萨斯州奥斯汀举行的2004年美国生理学会协会会议上介绍了他们的发现。
