心身连接
华盛顿大学Larson及其同事和VA Puget Sound卫生保健系统进行的研究包括2288名老年人，随访了6年。
所有参与者均为总部位于西雅图的管理式护理合作社的成员，入学时年龄均在65岁以上。根据标准化的认知测试，每两年一次，没有人被诊断出患有痴呆症或阿尔茨海默氏病。
还进行了身体功能测试-评估步行，站立平衡，握力以及从坐到椅子重复站立五次所需的站立时间。
在研究开始时，基线身体表现得分较低的人也具有较低的基线认知测试得分。在接下来的六年中，共有319名研究对象患了痴呆症，其中221名被诊断出患有阿尔茨海默氏病。
身体机能得分每降低1分，就会增加患痴呆症的风险-16分代表最佳的身体机能，0分代表最差的机能。得分高于10的人比得分10或更低的人患痴呆症的可能性要低得多。
在后来被诊断患有阿尔茨海默氏症或其他痴呆症的人中，步态减慢和平衡不佳更为常见。在已经显示出轻度认知能力下降的早期迹象的人们中，不良的握力似乎与后来的痴呆症有关。
在较早的研究中，报称每周锻炼3次以上的老年人在6岁的研究中患阿兹海默症的频率比运动较少的人少三分之一。
拉尔森说，应该鼓励不运动，身体下降的老年人增加运动量。
他说：“许多人只是坐下来接受不可避免的事情，如果您接受不可避免的事情，您就会得到它。”
美国国家老龄研究所的达拉斯·安德森（Dallas Anderson）博士同意，出于多种原因，定期锻炼对老年人很重要。但他补充说，目前尚不清楚延缓阿尔茨海默氏症的发作是否是其中之一。
安德森（Anderson）是美国国家航空航天局（NIA）老年痴呆症分支机构痴呆症流行病学研究计划主任。
已经提出，定期运动可以通过改善流向大脑的血液来预防精神衰弱。
安德森告诉WebMD，这可能是对的。但是，随着精神衰落的加剧，老年人往往会变得缺乏体育锻炼。因此，代替常规运动来预防痴呆，这可能只是心理功能未受到损害的信号。
“从某种意义上说，痴呆症的过程可能导致人们减少运动，”安德森说。
他还指出，经常运动的老年人可能有其他习惯，可以帮助减少患老年痴呆症的风险。
他说：“他们可能更有纪律性。”他们可能会吃得更好一些，或者会更积极地参与社会。他们可能正在做许多看似积极的事情。
