2007年5月10日-在热气腾腾的新加坡陆军半程马拉松比赛中进行的一项研究表明，在比赛中喝液体不会使长跑运动员保持凉爽。
在长跑比赛中，经常鼓励跑步者喝大量的水。早期研究的数据对该策略提出了质疑。然而，证明一直是难以捉摸的，因为很难在跑步时测量跑步者的体温。
为了解决这个问题，新加坡人类表现中心的克里斯托弗·伯恩（Christopher Byrne）博士及其同事让士兵在参加2003年半程马拉松赛之前吞下了热传感器。这些传感器长约四分之三英寸，直径约五分之二英寸，将温度读数发送到绑在跑步者下背部的小型记录仪上。
该装置在23名男性运动员中的18名中起作用。所有的选手都是训练有素的士兵，非常适应新加坡炎热潮湿的天气。在21公里的比赛中，平均温度为80华氏度，相对湿度达到90％的峰值。
在比赛之前和比赛期间测量士兵的饮水量，并在比赛之前和之后立即称重，以计算水的损失。
士兵们完成了比赛，比赛时间从105分钟到146分钟不等。没有一个跑步者患有中暑，但是他们确实很热。在终点线上，一半人的核心体温超过华氏104度。一名跑步者以107华氏度的体温结束了比赛。
跑步者喝了多少水，补充了多少水分，对体温没有影响。实际上，体温为107度的跑步者是补液效果最好的跑步者。
伯恩（Byrne）说，在比赛前要充分补充水分很重要，但不必强迫液体。
伯恩在新闻稿中说：“如果感到口渴，请倾听并喝酒。”“但是（在马拉松比赛中）喝几升水不会帮助您更快地奔跑。”
Byrne及其同事发现，比赛开始30分钟内的核心体温似乎是热应激最重要的预测指标。
研究人员说，这表明“在比赛的早期起搏是避免劳累性热病的重要策略”。
这项研究发表在美国运动医学学院的官方杂志《运动与运动医学与科学》五月号上。Byrne是英国埃克塞特大学的体育科学家。
