睡眠不足与超重有关
结果显示，三年级时少睡的男孩和女孩到六年级时更可能超重，而不论三年级的体重如何。六年级的睡眠时间也与六年级儿童的超重有关。
研究人员发现，三年级孩子每增加一小时的睡眠，六年级超重的可能性就降低了40％，而在目前的六年级中，这一比例降低了20％。
这种保护作用与较早的就寝时间有关，而不是与早晨的较晚起床时间有关。
密歇根大学人类生长与发展中心的研究员朱莉·C·卢蒙格（Julie C. Lumeng）医学博士及其同事说，睡眠时间可能会影响儿童的运动量或影响调节食欲的激素。
学龄儿童睡眠小贴士
5至12岁的儿童需要10至11个小时的睡眠。国家睡眠基金会向父母提供以下提示：
向学龄儿童讲授健康的睡眠习惯。继续强调需要有规律和一致的睡眠时间表和就寝时间。让孩子的卧室有利于睡眠：黑暗，凉爽和安静。将电视和计算机放在卧室外。避免咖啡因。
