每当Ornish布置他的完整节目时，他都会看到人们的目光投向。如果有的话，大多数人将无法在一夜之间做出这种改变。但是奥尼什（Ornish）说，用全有或全无的方法击败自己真是愚蠢。仅采用一个人可以做出的更改，而只有在您准备好时才进行更多更改，这是通往健康的更现实的途径。
“人们有多种饮食选择，”奥尼什说。“由于这些人患有前列腺癌，我们将其置于更严格的治疗方案中。但是改变的人越多，结果越好。对于没有癌症的人，可能没有必要对此程度进行更改。”
这项研究最令人惊讶的事情可能不是这些男人改变了他们的遗传特征，而是他们如此迅速地改变了他们。
人们说：“为什么要打扰？但是当他们看到这些变化在短短三个月内就能发挥作用时，他们可能会改变主意。”“减少风险因素或防止不良事件的发生并不是那么重要。这些变化可以如此迅速地发生，您无需等待数年即可看到好处。
Ornish及其同事在6月17日的《美国国家科学院院刊》上报告了他们的发现。
