2009年3月19日-如果您在坚持饮食方面遇到困难，这里有更多的动力：超重可能会使您的寿命缩短数年。
一项新的研究表明，体重比理想体重多三分之一，平均可以使您的寿命减少三年。
牛津大学临床试验服务部的研究人员加里·惠特洛克在一份书面声明中说：“体重过重会缩短人的寿命。”“在像英国和美国这样的国家，比最理想的重量重三分之一，可以将寿命缩短大约三年。对于大多数人来说，比最佳方法多三分之一的人意味着要承受20至30公斤（或50至60磅）的超重。如果您超重或肥胖，避免进一步增加体重可能会增加您的寿命。”
研究人员查看了来自57项现有研究的数据，总共检查了将近90万名成年人的死亡率。他们研究了开始参加研究五年或五年以上的人的死亡率。最低的死亡率是体重指数（BMI）为22.5-25的人群。
BMI是相对于身高的体重度量。BMI 18.5-24.9被认为是正常体重。BMI 25-29.9被认为是超重。肥胖被认为是BMI等于或大于30。
研究人员发现，BMI的每增加5表示任何死因增加30％。它还使心脏病，中风和其他血管疾病的死亡人数增加了40％；糖尿病，肾脏疾病和肝病导致的死亡人数增加60％至120％； 10％因癌症死亡；以及因肺部疾病导致的死亡人数增加了20％。研究结果考虑了年龄，性别和吸烟史。
据研究人员称，严重肥胖与吸烟对死亡率的影响相似。但是，牛津大学临床试验服务部的研究员理查德·佩托（Richard Peto）警告说，保持瘦身并不是解决问题的办法。
佩托在一份书面声明中说：“这项研究表明，继续吸烟与增加体重一样危险，是中度肥胖的三倍。”“改变饮食习惯，但坚持吸烟并不是延长寿命的方法。对于吸烟者来说，关键是戒烟有效。”
