越多越好
Sattelmair说，运动150分钟是有益的，但每周300分钟会达到更好的效果。
他说，他的研究与以往的检查心脏病和运动之间的相关性的研究评论不同，因为它包括一个人可能需要进行的体育锻炼量，以降低其风险以及受益的程度。
Sattelmair和他的研究小组研究了3,000多项关于体育活动和心脏病的研究，其中33项在分析中。Sattelmair说：“早期的研究将人们分为活跃和久坐的人群。”“最近的研究已经开始评估人们进行的体育锻炼的实际数量以及与他们患心脏病风险的关系。”
性别与运动
研究人员注意到结果中存在明显的性别差异，这表明与男性相比，锻炼对降低女性患心脏病的风险有更大的作用。科学家写道，自1960年代以来，冠心病（CHD）死亡的频率下降了。在美国，约有1700万人患有冠心病，每年估计导致425,000人死亡，这使其成为美国的主要死亡原因。
Sattelmair在雇主领导的医疗研究小组Dossia工作。Lee曾担任Virgin HealthMiles公司的顾问，该公司提供员工健康计划，使人们锻炼身体。
该研究发表在《循环》上：美国心脏协会杂志。
