减少磅，发炎
在为期一年的研究中，McTiernan和她的同事在整个西雅图地区招募了439名年龄在50至75岁之间的女性。他们的体重指数（BMI）都在25或更高，这意味着他们都被认为超重或肥胖。否则他们被认为是健康的，没有乳腺癌，心脏病，糖尿病或其他严重疾病的病史。他们都不是吸烟者或酗酒者。
这些妇女分为四组。第一组节食，每天进食1200至2,000卡路里的热量，其中不到30％是脂肪卡路里。第二组每周在家和在体育馆的监督下锻炼225分钟。第三组既节食又运动。第四组，即比较组，没有改变饮食或运动习惯。
一年后，第一和第三组的平均体重分别下降了8.5％和10.8％。他们的炎症减少更为显着。
例如，饮食组的C反应蛋白水平（与肺癌和结肠癌相关的升高水平）平均下降了36.1％，饮食和运动组下降了41.7％。其他炎症指标也下降。
肥胖与癌症
对于没有参与这项研究的医学博士米切尔·罗斯林（Mitchell Roslin），该研究更有力证明肥胖是一种炎症性疾病。
纽约莱诺克斯山医院减肥手术主任罗斯林说：“这将成为一个热门话题。”“肥胖和癌症是一个非常有趣的角度，我们才刚刚开始理解。我们不知道是什么驱动了肥胖的发炎状态，但是我们知道减肥可以减轻肥胖。
癌症预防研究人员Kerri Winters-Stone博士说，这项研究非常令人印象深刻，尤其是与之前进行的较小规模的研究相比。
波特兰俄勒冈健康与科学大学的奈特癌症研究所的温特斯·斯通说：“它使我们对人口水平的期望有了更好的认识。”“而且它提供了更多证据证明行为改变会导致什么。饮食引起的体重减轻对于减少炎症指标至关重要。这些不是极端的减肥计划。减肥来自人们一年以上可以实现的现实计划。”
计划减肥
麦克蒂尔南（McTiernan）建议超重的女性开始运动，密切注意他们的饮食和进食量，并跟踪进度，以帮助实现每周减少1到2磅的减肥目标。她希望妇女能从医生那里得到帮助。
