3月12日，星期二（《健康日新闻》）-尽管许多吸烟者担心戒烟通常会增加体重，但一项新研究表明，多余的体重并不能消除戒除烟瘾对健康的好处。
这项针对3200多名美国成年人的研究发现，以前的吸烟者将心脏病和中风的风险降低了一半。他们戒烟后体重增加也没关系。
威斯康星大学麦迪逊分校烟草研究与干预中心的创始人迈克尔·菲奥雷博士说：“这使吸烟者放心，戒烟的好处仍然远远超过体重增加可能带来的任何微小健康风险。”
研究表明，吸烟的一半女性和四分之一的男性担心自己尝试戒烟会增加体重。
Fiore说：“体重增加是人们不放弃的一个普遍原因。” Fiore撰写了一篇社论，并随该研究发表在3月13日的《美国医学会杂志》上。
当然，担心体重增加可能是出于健康原因，也可能不是出于健康原因。研究的资深作者，麻萨诸塞州总医院的医师詹姆斯·梅格斯博士说，由于“化妆品”的问题，一些吸烟者希望避免增加体重。
Meigs补充说，但是在心血管健康方面，新发现表明体重增加并不是抵抗戒烟的借口。
菲奥雷同意了。他说：“戒烟是健康所能做的最好的事情。”
这些发现是基于参加Framingham子代研究的3,251名成年人而得出的，该研究是Framingham心脏研究的长期分支。在1984年至2011年使用的时间范围内，参与者大约每四年进行一次健康检查。一开始，吸烟者为31％，但是到上一次考试时，这一比例下降到了13％。
在研究期间，共有631人患有心脏病，中风，心力衰竭或腿部动脉阻塞，或死于心血管原因。但是，即使吸烟者体重增加，以前的吸烟者也只有目前吸烟者的一半风险。通常情况下，他们的体重增加了-退出后的几年中平均体重增加了5到10磅。
迈格斯说：“所以，信息是，是的，您可以期望戒烟后的头几年体重会增加。”“但是您仍然可以将患心血管疾病的风险降低一半。”
研究人员还集中研究了糖尿病的参与者，糖尿病是心脏病和中风的主要危险因素。他们发现，那些曾经戒烟的人，与以前没有糖尿病的吸烟者相比，降低了类似的风险。但是这一发现在统计上并不重要，这意味着可能是偶然的缘故。
Meigs强调，但是，这一发现并不意味着糖尿病患者不会因戒烟而受益。他指责统计数字：研究中根本没有足够的吸烟者，糖尿病和心脏病患者来获得统计上可靠的发现。
Meigs指出，对于患有严重健康状况（例如糖尿病）的吸烟者，戒烟更为重要。
但是，即使体重增加不会抵消戒烟对心脏的好处，但许多吸烟者可能还是想避免这种情况。菲奥雷说：“而且你可以做一些事情来最小化它。”
一种是开始锻炼。菲奥雷说：“在日常活动中增加一些体育锻炼。”他补充说，作为一项奖励，研究表明，锻炼可以帮助摆脱对尼古丁的渴望。
菲奥雷说，注意饮食是关键，因为吸烟者在戒烟过程中经常转向含糖，高脂肪的食物。也有证据表明尼古丁胶和糖锭可以帮助延缓体重增加。Fiore指出，目前尚不清楚原因，但这可能是由于尼古丁对新陈代谢的影响。
Fiore已获得辉瑞公司的研究支持，以研究其戒烟药物Chantix。梅格斯的一些合作研究人员与生产或正在开发戒烟产品的公司有联系。这项研究本身是由美国和瑞士政府拨款资助的。这项研究由瑞士洛桑大学的Carole Clair博士领导。
