血压
研究人员还发现，经常吃水果的人的血压较低。
此外，他们发现，与从未吃过水果的人相比，每天吃水果的人将患心血管疾病的风险降低了25％至40％。降低的风险细分为：
心脏病约占15％缺血性中风约占25％（由脑血管阻塞引起的损害）出血性中风约占40％（因血管出血引起的损害）研究的作者发表在《欧洲心脏杂志》上说，吃的水果越多，患心血管疾病的风险越低。
“越来越多的证据”
英国心脏基金会的心脏健康营养师特雷西·帕克（Tracy Parker）发表声明说：“这项研究增加了越来越多的证据，表明我们吃的水果和蔬菜越多，心脏健康就越好。
“即使每天只吃一份，也有助于降低患心血管疾病的风险，这应该给我们所有额外的动力。”
她说：“这项研究仅考察了新鲜水果的益处，但是，如果您每天都在努力满足自己的五种水果的需求，请记住，新鲜，冷冻，干燥或罐装的果汁都是如此。尝试在谷物中添加新鲜水果，或在袋中放入一个苹果，以备不时之需，或在果汁中添加[罐头]水果作为甜点，以快速简便地增加摄入量。”
