2016年6月16日，星期四（健康日新闻）-一项小型研究表明，在学习新事物后进行锻炼可能会帮助您记住它们。
荷兰研究人员说，但是锻炼必须在特定的时间范围内完成，而且学习后不能立即进行。
他们的研究涉及72位学习了一系列图片位置关联的人。然后将参与者分配到以下三个组之一：学习会议后立即进行锻炼；学习后四个小时锻炼身体，完全不锻炼。
锻炼包括在健身车上进行35分钟的间歇训练，强度达到参与者最大心率的80％。
研究志愿者在两天后返回，以了解他们从中学到了多少东西。他们还进行了MRI。
学习后四个小时进行锻炼的人比学习后立即进行锻炼或完全不运动的人在两天后保留了新信息更好。
该研究于6月16日发表在《当代生物学》杂志上。
研究人员吉伦·费尔南德斯（Guillen Fernandez）在新闻稿中说：“ [我们的发现表明，我们可以通过学习后运动来改善记忆整合。”Fernandez现在就职于荷兰Radboud大学医学中心的Donders脑，认知和行为研究所。
目前尚不清楚学习后几个小时如何或为什么能帮助人们保留新信息。研究人员说，先前对动物的研究发现，运动能提高化学物质的水平，从而改善记忆力。
费尔南德斯和他的同事说：“我们的结果表明，适当定时的体育锻炼可以改善长期记忆，并突出体育锻炼作为干预教育和临床环境的潜力。”
