2016年4月28日，星期四（HealthDay News）-一项新研究表明，拥有更多的肌肉和更少的脂肪可以减少心脏病患者早期死亡的风险。
研究作者建议，医生应鼓励患者进行抵抗运动，将其作为健康生活方式的一部分，而不是强调和监测体重减轻。
在这项研究中，加利福尼亚大学洛杉矶分校的Preethi Srikanthan博士及其同事分析了从6400多名患有心脏病的美国人那里收集的数据。
研究人员发现，与其他三组基于身体成分的人群相比，拥有更多肌肉和更低脂肪的人死于心脏病或其他任何原因的可能性更低。这些组是：低肌肉/高脂肪；低肌肉/低脂肪；或高肌肉/高脂肪。
由于肌肉更多的人更有可能具有较高的体重指数（BMI，一种基于身高和体重的测量方法），因此该发现可以解释所谓的“肥胖悖论”，即BMI较高的人死亡率较低研究人员建议利率。
研究作者在大学新闻稿中说，这项研究结果表明，即使在心脏病风险较高的人群中，维持肌肉质量以减少过早死亡的风险也很重要。
根据美国运动医学学院的说法，抵抗力训练-也称为力量训练-可以用普通的家用产品完成，例如装满沙子的牛奶罐。或者，人们可以使用传统的举重和哑铃，举重机，弹性油管或药球。专家说，但是在开始任何运动计划之前，请先咨询医生。
该发现发表在本月的《美国心脏病学杂志》上。
