2016年10月24日，星期一（HealthDay News）-一项新研究发现，增强肌肉力量可能会改善患有轻度记忆力和思维问题的人的大脑功能。
这项研究包括了55至86岁的100人。所有人都有轻微的记忆力和思维问题（轻度认知障碍）。
这项为期六个月每周进行两次重量训练，至少达到其最大力量80％的研究志愿者显示出明显的精神功能改善。
研究显示，在他们指导的举重训练结束后，这种好处至少持续了一年。
该结果于10月24日发表在《美国老年医学会杂志》上。
这项研究的主要作者，澳大利亚悉尼大学健康科学学院的Yorgi Mavros说：“我们在这项后续研究中发现，认知功能的改善与其肌肉力量的获得有关。”
马夫罗斯在大学新闻发布会上补充说：“变得越强大的人，对他们的大脑的好处就越大。”
研究人员说，这些发现可以帮助指导建议老年人运动的类型和强度。
马夫罗斯说：“我们越能使人们进行举重等阻力训练，我们越有可能拥有更健康的老龄化人口。”
“但是，关键是要确保您经常至少每周两次并以高强度进行这项运动，以便最大程度地提高力量。这将为您的大脑带来最大的好处。” Mavros解释说。
