2019年12月26日，星期四（HealthDay News）-运动可能会降低您会罹患七种癌症的几率-一项新研究表明，运动越多，患病风险就越低。
这是研究人员得出的结论，这些研究人员汇总了9项已发表研究的数据，其中包括75万多名男女。
“我们发现建议的体育锻炼量实际上与乳腺癌，结肠癌，子宫内膜癌，肾癌，肝癌，骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤的风险显着降低有关，”美国国家医院的高级研究员查尔斯·马修斯说。癌症研究所。
美国指南建议成人每周进行三到五小时的中等运动，或者每周进行一到三小时的剧烈运动。
该研究的作者发现，在建议的时间里锻炼越努力，越能减少患癌症的风险。
具体而言，适度运动的男性结肠癌风险降低为8％，而剧烈运动为14％。
对于女性乳腺癌，减少幅度从中等运动的6％减少到剧烈锻炼的10％；对于子宫内膜癌的降低从10％到18％；肾癌从11％到17％；骨髓瘤从14％到19％；肝癌18％至27％；女性非霍奇金淋巴瘤11％至18％。
但是作为研究的一部分的美国癌症协会流行病学研究高级科学总监阿尔帕·帕特尔（Alpa Patel）在解释研究结果时要谨慎。
帕特尔指出，这项研究并不能证明运动能降低患癌症的风险，仅能证明存在牢固的联系。
马修斯说，但是，研究结果表明，医生和健身专业人员应鼓励成年人以建议的水平运动，以降低患癌症的风险。
运动如何降低这七种癌症的风险还不清楚，但是帕特尔提供了一些理论。
“即使在没有保持体重或减轻体重的情况下，我们所了解的关于运动的最常见的事情是，它对于胰岛素调节，雌激素等性激素也很重要，并且对炎症和免疫反应也有重要影响-这些因素中的任何一个或全部都可能影响不同类型的癌症。”
例如，帕特尔（Patel）指出，对于结肠癌，主要理论是运动通过控制葡萄糖代谢而起作用，而乳腺癌在很大程度上是由雌激素水平驱动的。
健康的生活方式是降低患癌症风险的一部分。这意味着要保持健康的体重，饮食要健康，不要吸烟。
帕特尔补充说：“与癌症相关的某些可改变的风险，我们正在越来越多地了解体育锻炼与癌症预防相关的潜在益处。”
她说，研究人员在过去十年中对体育锻炼可能有助于减少结肠癌和乳腺癌以及子宫内膜癌的风险的认识，现在已经扩展到知道它对至少七种癌症以及潜在的更多癌症的重要性。
帕特尔说：“这真是令人激动的信息，即使您正在努力选择生活方式，少量的活动对您患癌症的风险也会非常有益。”
该报告于12月26日发表在《临床肿瘤学杂志》上。
