夏天不仅意味着要去海滩旅行和出城旅行，而且还意味着更多地受到皮肤伤害。因此，在进行夏季避暑时，请确保您的皮肤受到良好保护，免受高温和强烈紫外线可能带来的恶劣条件的影响。
以下是您必须记住的一些技巧，可以使您的皮肤在今年夏天保持最佳状态。
1.保持皮肤湿润
我们身体的百分之七十是由水制成的。
由于夏季高温，强烈的紫外线辐射和湿度，身体可能会流失大量的水，从而导致脱水等问题，从而导致皮肤看起来干燥和粗糙。在更坏的情况下，可能会发生剥离，发红和破裂。
根据国际皮肤病研究所的说法，当皮肤脱水时，“它会产生更多的油脂来弥补水分的缺乏，这会导致皮肤破裂，刺激和干燥斑块。”
就像身体的其余部分一样，皮肤的上层每天都需要补充水分以保持饱满和光滑。
露得清（Neutrogena）的Hydro Boost系列旨在通过补充水分和加强皮肤的水分屏障来帮助增加皮肤的水分。这种组合为女性提供了令人垂涎的光滑，水嫩和年轻的皮肤。
2.防晒
尽管必须为皮肤提供急需的水，但是保湿还不够。还应保护皮肤免受导致晒伤和发痒的阳光有害射线的伤害。除此之外，一生的日晒会导致皱纹，老年斑，并可能增加其他皮肤问题的机会。您只需消除每天涂防晒霜的习惯，就可以解决这些皮肤老化问题。
根据Today.com上发表的一篇文章，2015年有3.6例皮肤癌病例，其中90％是由于日晒引起的。皮肤科医生建议使用SPF 30或更高的防晒霜来阻挡紫外线。
《消费者报告》杂志建议使用La Roche-Pose Anthelios 60融和防晒乳，Vichy Capital Soleil 50，Coppertone水婴儿SPF 50和Equate Ultra Protection SPF 50。
3.喝很多的水
药妆店产品可以保证皮肤健康，但没有什么比内部保护更重要。随着身体失水，您需要相应地补充水分。夏季，建议每天多加一升。
4.沉迷于橄榄油
据《美容与小贴士》杂志称，橄榄油富含脂肪酸和抗氧化剂，有助于保持皮肤水分和健康。该杂志写道：“通过在淋浴或沐浴前将一些橄榄油按摩到皮肤中，将有助于阻止温水和肥皂使皮肤干燥。”
5.避免使用刺激性的肥皂
我们都知道，每当购买我们的洗浴必需品时，有多少香皂会吸引我们。但是事实是，使用香皂可以去除皮肤上的天然油脂，导致皮肤脱水。建议直接皮肤科改用温和的无味肥皂，例如Dove或Olay。
6.吃正确的食物
阅读和摘要报告说，高钠含量的食物自然会从体内吸收水分，因此选择更健康的选择，例如富含钾和纤维的食物-香蕉，菠萝，红薯，椰子水和芒果。
