如何有效预防肺癌？4个预防肺癌小妙招？肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最 大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国 家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第 一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。
如何有效预防肺癌？4个预防肺癌小妙招？预防肺癌的小措施：
1、给肺部足够的水：确保每天饮水量为2000毫升，以确保肺部和呼吸道的润滑。
2、给肺部一些胡萝卜和苹果：胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以在人体内加倍摄入维生素A，保护粘膜细胞免受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化剂可以减少肺部的炎症反应。
3、主动咳嗽“清理”肺部：每天早晨，中午或睡前深呼吸。当你深呼吸时，慢慢抬起你的手臂，然后咳嗽，让空气从口腔和鼻子流出，并咳出痰液。每次通过后进行一些正常呼吸，要每天坚持练习，以保持肺部清洁。
4、定期检查40岁以上的肺部：40岁以后，肺功能开始下降，但早期并没有较严重的症状。因此，需要定期肺部检查。
如何有效预防肺癌？肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明，长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。已有的研究证明：长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。此外，吸烟不仅直接影响本人的身体健康，还对周围人群的健康产生不良影响，导致被动吸烟者肺癌患病率明显增加。所以我们更要戒烟戒酒，从源头处预防肺癌。
