作者写道：“这些信息加上超重，可能会对孩子不断发展的自我意识产生负面影响。”实际上，最近的其他研究表明，限制饮食除了促进负面的自我观念外，实际上还可以鼓励暴饮暴食，即使孩子不饿也是如此。
儿童心理学家伊丽莎白·伯格（Elizabeth Berger）表示同意。她对WebMD表示：“当父母对孩子应该吃什么和不应该吃什么感到困扰时，他们的努力适得其反。”“父母”的目标不是让孩子终身监禁，而是从内部帮助孩子热情。带着一个丰满的孩子拒绝给他们饼干肯定会失败-只会造成进食障碍。这意味着孩子已经准备好吃掉整个盒子。伯杰是《养育有性格的孩子》的作者。
那么，如果孩子超重，父母该怎么办？伯奇（Birch）和戴维森（Davison）建议，他们鼓励并增加家庭休闲活动，包括为女孩积极玩耍，并在家中提供各种食物，其中水果和蔬菜的比例更高。
伯杰建议：“父母应该提供美味，营养的食物，坐下来与孩子们一起享用，不要多说一些体重。”
确实，也许行动胜于雄辩。专家们一致认为，就适当的食物选择和良好的身体形象而言，父母是孩子的榜样。
伯格说：“整个文化似乎对瘦弱和青春期有一个热键。”“我认为对于一个女孩的自尊心来说，最重要的是她母亲的自尊心，以及母亲对女儿的自尊心。
匹兹堡儿童医院临床营养学家芭芭拉·A·霍恩（Barbara A. Horne）告诉WebMD：“对于父母来说，养活超重的孩子非常重要。”“如果父母不是榜样，如果他们不提供建设性的指导和具体建议，他们很可能只会养育孩子的负面自我形象。”
但是，当一个年轻女孩的自我观念或体重影响她的整体功能，社交活动和休闲时间时，可能应该寻求专业帮助。霍恩说，限制食物的信息有时由专业人员传递时会更好地被接受。霍恩说，专业的帮助可能始于教育父母，方法是给父母一些“逐步，逐步的营养建议，以改善他们自己的饮食习惯，使他们成为孩子的榜样”。
