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喝橙汁-对骨骼有益

2020-07-13 17:03:06来源:

“这是一篇非常有趣的文章,”位于法明顿的康涅狄格大学健康科学中心的医学教授劳伦斯·赖斯说。他指出,在人们了解维生素C之前,缺乏维生素C的人患有一种称为坏血病的致命疾病。

Raisz告诉WebMD,“坏血病是一种骨骼疾病,因为胶原蛋白是骨骼的基质,而维生素C缺乏的人胶原蛋白不足。”“因此,当您缺乏维生素C时,骨骼的风险非常高。”

他说,但这有点不同,因为这些妇女并不是真正的缺乏者,维生素C被用作治疗方法。

未参与这项研究的赖斯还指出,服用维生素C补充剂的人们的健康意识将有所不同,而且与公众之间的差异也将有所不同。他说:“他们可能有更好的饮食习惯,或者运动量更大,或者只是更加关注自己健康的各个方面。”“他们可能更适应药物治疗,例如更适应钙和雌激素。遵守研究的人往往更健康。”

施耐德说,仅维生素C不能替代雌激素疗法和钙补充剂,但确实可以增强其作用。

施奈德说:“我们无法从这项研究中确定最佳剂量,但是每天摄入克的人的骨密度要高于那些摄入少于克的人。”

Raisz认为仍然需要更多的研究。他说,我们现在需要做的就是确切地了解维生素C如何增加骨骼密度,并且我们需要做更多的研究,以便了解它如何影响骨骼更新,骨骼密度甚至预防骨折。

他说:“一项针对钙,雌激素和维生素D预防骨质疏松症的人的研究很好,他们可以给他们标准化的维生素C剂量,大概在1000毫克的范围内,然后观察他们的行为。”“这是一个非常重要的问题。”

那么现在,妇女应该开始补充维生素C吗?施耐德说,这是女性可以考虑做的事情。“我们当然知道它还有其他积极作用。这不仅是为了骨头。这对于正在服用维生素C的女性来说可能会令人放心,它可能对他们的骨骼有益。”