维生素D的价值
服用多种维生素-其中大多数含有400 IUs的维生素D-与降低息肉风险约25％有关。这些复合维生素还含有足够量的钙，叶酸，维生素E和硒，利伯曼（Lieberman）还发现这些维生素有助于降低息肉风险，“但不如维生素D那样多”。为了获得维生素D的全部保护作用-645 IU-每天在复合维生素中添加一小杯牛奶。
避免吸烟，红肉
正如预期的那样，Lieberman的研究还证实了先前的研究，即超重，饮酒或经常食用脂肪肉会增加风险。每周吃四次以上牛肉，猪肉或羊羔的男人患息肉的可能性几乎是三倍。
但是，最大的意外是吸烟带来的风险。现在吸烟者患息肉的风险增加了一倍-比父母或兄弟姐妹患有结肠癌的风险高出70％以上。利伯曼的理论：吸烟刺激了结肠壁细胞的过度生长，正如其他器官所显示的那样。
利伯曼告诉WebMD：“在过去的研究中，吸烟被发现具有较小或较小的影响，但我们发现吸烟的影响是深远的，这是从未有过的高风险患于结肠癌的亲戚。”“这提供了另一个不吸烟的理由。”
