什么是CLA？
CLA是在肉类和奶制品中发现的天然脂肪酸。它也是一种流行的饮食补品，声称可以帮助人们减少脂肪，保持体重减轻，保持肌肉瘦弱并控制2型糖尿病（通常与肥胖有关的糖尿病）。
在保健食品商店中，CLA以药丸或糖浆的形式出售。高卢耶（Gaullier）告诉WebMD，糖浆的味道非常好，可以与食物混合。“但是，如果您将胶囊拆开，并尝试将其与酸奶混合，它的味道会很糟糕。味道很苦。”
CLA浓度不同。他说，一定要购买一种含有80％CLA的产品，以获得最大的减肥效果。
Gaullier说，在涉及动物的小型研究中，CLA被证明可以预防心脏病和多种类型的癌症。它也似乎增强了免疫系统。
他告诉WebMD，对CLA减肥效果的较小研究显示了一些矛盾的结果-可能是因为他们使用人体脂肪量表来衡量改善情况，而这些量表并不十分准确。在他的研究中，Gaullier使用了一种名为DEXA（双能X射线吸收法）的身体扫描技术。他对WebMD表示：“测量人体脂肪非常准确。”
他是CLA减肥的安全性和有效性的首次长期研究。
关于其他风险因素：
CLA药丸组的LDL“不良”胆固醇略高。CLA糖浆组的HDL“好”胆固醇略低。
两个CLA组的脂蛋白水平较高，是炎症和心脏病的标志。
两个CLA组的瘦素水平都较高，瘦素是一种被认为是心脏病的标志物。
两个CLA组的白细胞计数较高，这可能会触发破坏性的动脉炎症。
CLA组的血糖水平只有适度的变化，这是糖尿病的标志。
很少有志愿者退出研究，这表明CLA补充剂没有令人讨厌的副作用，Gaullier报告。
他写道：“这项研究的结果证实并扩展了以前的短期研究的结果。”他的结果表明，“对于体重指数最高的人群，效果最大”，尤其是BMI为25至30的女性。
身体的“正常”变化
就心脏病危险因素而言，CLA组中观察到的变异“在正常生理范围内”，Gaullier告诉WebMD。白细胞增加可能反映了其他研究显示的增强的免疫反应。在荷兰的研究中，CLA被证明可以预防某些病毒感染。
他说：“ CLA在动物研究中也显示出预防动脉粥样硬化（动脉硬化）的希望。”
戴高乐说，脂蛋白水平升高可能是脂肪减少的副产品。“人体确实显示出由消除脂肪的过程引起的炎症。我们认为这是正在发生的事情，但我们不确定。
他写道：“尚不完全了解CLA减少人体脂肪量并增加瘦肌肉量的机制。”“已知CLA在容易被代谢的动物和人类组织中蓄积。”他解释说，CLA可能引发脂肪细胞死亡，收缩脂肪细胞，或者可能加速新陈代谢以促进体重减轻。
