为什么“时钟”很重要
人体钟很久以前就开发了。巴斯说，它可以使动物（包括人类）入睡而无需起床和进食，并且在掠食者不太可能四处寻觅时也可以觅食。
如今，我们不用担心会被狮子缠扰，而且杰伊·莱诺（Jay Leno）可能会影响我们的就寝时间，而不仅仅是日落。
巴斯还负责埃文斯顿西北医疗集团内分泌和新陈代谢部门的负责人巴斯说，但是人体时钟仍然是我们基本配线的一部分。
他建议这样想。如果身体是带有乐器不同部分的乐队，则身体时钟就是指挥。巴斯说：“只要每个人都在同一个琴键上，并且都演奏相同的节奏，它就可以工作。”
“一旦乐队负责人离职，所有部分将不和谐。他说，你听不见；它是噪音。“有一个必须同步的内部节奏系统。”
巴斯和他的同事们将具有经过基因改变的生物钟的小鼠与正常小鼠进行了比较。他们注意到，转基因的老鼠本应在睡觉的时候就吃了。
巴斯告诉WebMD，经过基因改造的小鼠“非常吃香”。“他们整天整夜都在吃东西。”
通常，小鼠主要在活动期的开始和结束时进食。巴斯说，那就像早餐和晚餐。
在转基因小鼠中，这种正常的饮食方式已经消失了。经常进食会导致体重增加，肥胖和血糖控制困难，这是糖尿病患者经常遇到的问题。
恢复与身体的时钟同步
巴斯说，遗传因素和环境因素可能与人体时钟有关。
他对WebMD说：“在现代生活中，行为模式会忽略时钟卫生，这是非常普遍的。”
巴斯建议，需要进行更多的研究，但坚持饮食和睡眠的规律可能会有所帮助。
“重要的是要知道正常行为确实会使动物在某些时间进食。连续进食方式异常。（人们）应该整夜睡觉，不要醒来吃饭。”他说。
