长期压力和心脏风险
Myerburg告诉WebMD，已经研究了与长期压力和短期（急性）压力有关的心脏病发作和猝死。
他将长期压力描述为“数年”，例如“一生中的压力工作或压力环境”。迈尔堡说：“有一些数据表明，长期的压力可能……会增加心脏病发作和猝死的风险。”
他指出，长期压力“可能会增加这些问题的可能性”，而不是“引起原因”。换句话说，长期的压力可能使心脏病发作或猝死的可能性更大，但可能不是造成此类问题的唯一原因。
长期压力和心脏病风险哪里适合放置？
如果Lay心脏病发作或在听取他的判决后突然死亡，那么这种情况将被视为严重压力。迈尔伯格说，如果他的诉讼案持续了十年，那将是长期的压力。
但是莱的死与这两种模式都不尽相同。迈尔伯格说：“很难知道该把它放在哪里。”赖伊称其法律考验是“中等”的压力。
安然于2001年破产。莱的刑事诉讼案持续了数年之久，但“尚不足以谈论心脏病的发展”，且“尚不足以发展为动脉粥样硬化”，Myerburg说。
动脉粥样硬化或动脉硬化是主要的心脏病风险。医生不完全知道压力如何影响动脉粥样硬化或心脏病。
长期压力和心脏风险应对压力
进行全面检查可以帮助您评估心脏风险。由于压力是生活的一部分，因此学会应对压力可能会有所帮助。
Myerburg说，应对压力可能是“艰难的”。急性压力通常无法避免，长期压力可能难以克服。
迈尔堡说，他经常建议人们去看精神科医生或心理学家，以帮助他们应对情境压力。他称长期压力是“生活质量问题”。
以下策略可以帮助您应对压力：
明智地饮食。沉迷于酒精和食物会增加压力。学会在尊重他人权利的同时捍卫自己的权利和信念。尼古丁起兴奋剂的作用，并带来更多的压力症状，应定期锻炼。这是一个压力破坏者。开始新的健身计划之前，请先征得医生的批准。每天放松一下。技术包括冥想，深呼吸，生物反馈和心理意象。控制自己能做的事，抛下无法控制的事。减少压力的成因。照顾好自己，不要使您的日程安排超负荷，设置优先级，并尽可能避免麻烦，交通等麻烦。请检查您的价值观并依靠他们生活。这样做即使在压力下也可以使您感觉更好。设定切合实际的目标和期望。没关系-而且很健康-承认您不可能一次完成所有事情的100％成功。建立自尊心。感到不知所措？提醒自己要做好的事。您休息的时间应足够长，以放松身心。
