营养优胜者
被测谷物中有四种被认为是“非常好”的早餐选择，因为它们的糖和钠含量相对较低，纤维含量较高，铁含量较高，并且是钙的良好来源。
每份中没有糖超过9克，纤维少于2克或钠超过210毫克。他们是：
Cheerios（General Mills），仅含1克糖，3克纤维和190毫克钠。基克斯（通用磨坊），含3克糖，3克纤维和210毫克钠。生命（桂格燕麦片），含6克糖，2克纤维和160毫克钠。蜂蜜坚果麦片（通用米尔斯），含9克糖，2克纤维和190毫克钠。消费者报告医学顾问Orly Avitzur医师向WebMD表示，这些谷物中的任何一种搭配牛奶和一块水果，都是不错的早餐选择。
她说：“这些谷物提供纤维和营养，它们不富含糖，而糖只是空卡路里。”
“美国人摄入的糖分比25年前增加了约15％，在这段时间里，超重或肥胖成年人的比例从47％增加到66％。在大约同一时间，美国超重儿童的数量增加了一倍。”
包的中间
被测试的谷物中有15种被评为“良好”选择，但研究人员指出，大多数谷物的糖和/或纤维含量仍有改善的空间。
凯洛格（Kellogg）的Frosted Mini-Wheats Bite Size以12克糖，6克纤维和5毫克钠在得分最高的谷物中得分最高。
凯洛格的磨砂片减少糖得分低于常规磨砂片。尽管每份含糖量为8克，而不是11克，但低糖糖的卡路里和钠含量也比原始糖高。
被评为“良好”的谷物包括：
通用磨坊：饼干酥脆，金格拉汉姆蜂蜜格拉汉姆，幸运符，可可粉扑，肉桂吐司面包，特里克斯，里斯泡芙。凯洛格：磨砂小麦块大小，磨砂片金，磨砂片，可可粉和磨砂片减糖。发布：果味鹅卵石，蜂蜜梳子，可可卵石。谷物公司回应
对此报告的回应，凯洛格公司的一位发言人指出，该公司最近重新制定了《消费者报告》调查中包括的五种谷物，以使其成为更健康的选择。
这些重新制定的版本从6月开始出现在杂货店的货架上，但是Honey Smacks尚未重新制定。
消费者报告》文章指出，即使重新配方，这五种谷物-Froot Loops，玉米花，大米脆饼，可可脆饼和苹果杰克-与其他选择相比，其营养评分仍然很差。
凯洛格（Kellogg）的Susanne Norwitz在一份声明中指出，该公司将继续努力提高其产品的营养含量。
她在声明中说：“家乐氏致力于投资和创新，并在可能的情况下寻求改善我们产品的营养状况。”“我们的即食谷物，包括预先加糖的谷物，营养密集，脂肪含量低，并且许多都是膳食纤维的极佳来源。此外，根据政府的数据，早餐谷物的消费与孩子体重的降低（体重）有关。”
她补充说，该公司支持将份量控制作为“实现体重管理和健康生活方式的核心原则”。
制造谷物的邮政公司Ralcorp Holdings的发言人对此报告没有发表评论。
