2009年3月2日-担心您会失业吗？寻找一个新的？是否担心您的退休金减少？在心情上，却缺乏活力？
如果您对上述任何一个问题的回答为“是”，那么您可能是近三分之一因个人理财，工作恐惧和经济噩梦而失去睡眠的美国人之一。
根据国家睡眠基金会的一项新民意调查：
16％的美国人说，由于个人理财，他们的睡眠在过去一个月中至少每周几个晚上受到干扰； 15％的人表示担心经济，而10％的人表示担心就业。8％的人由于医疗保健费用而失去睡眠，6％的人因伊拉克和阿富汗的战争而辗转反侧，3％的人指责他们缺乏视线。恐怖主义威胁，还有3％的人因全球变暖而失去睡眠。调查显示，睡眠不足与不健康的生活方式有关，睡眠不足对健康和安全有不利影响。
国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）首席执行官戴维•Cloud（David Cloud）说：“很容易理解，为什么这么多人担心经济和工作，但是牺牲睡眠是错误的解决方案。”“睡眠对于生产力和机敏性至关重要，对一个人的整体健康至关重要。”
大约40％的美国人同意睡眠对饮食和运动对整体健康同样重要，但民意调查显示，只有32％的睡眠问题患者与医生讨论他们的担忧。
根据民意测验，十分之二的美国人每晚睡眠时间少于六个小时。
它还发现：
在接受调查的每个人中，有28％的人表示在过去一年中每月至少有一次昏昏欲睡的驾驶行为。近90％的人表示在过去的一个月中至少有几个晚上失眠。医学博士Meir Kryger表示：“随着经济形势恶化，我们在诊所看到病人告诉我们，他们或家人失去工作将不会再接受治疗，他们担心成本。” Gaylord Sleep Services研究与教育总监。
那么，如果您难以入睡该怎么办？
仅将卧室用于性生活和睡眠。请保证有规律的就寝时间。确保您的卧室黑暗，凉爽且安静，并确保您拥有舒适的睡眠表面，枕头和床上用品。关闭电视，然后放置尽可能多地锻炼身体，但要确保在睡前至少三个小时停止运动，睡前至少八个小时内避免食用富含咖啡因的食物和饮料;远离酒精以免影响睡眠。
