2009年10月2日-每天服用700-1,000国际单位的维生素D补充剂，可使65岁及65岁以上人群的维生素D下降的可能性降低19％。
该新闻来自BMJ在线发表的一项研究评论，该杂志以前称为《英国医学杂志》。
该评价基于对65岁及以上服用维生素D补充剂或安慰剂的人的八项研究。研究中维生素D的剂量有所不同。参与者住在疗养院或自己的家中。
仅在每天服用至少700国际单位（IU）维生素D的人群中发现了跌倒风险的降低。服用较小剂量的维生素D似乎无济于事。
评论者-包括瑞士苏黎世大学医院衰老和流动性中心主任Heike Bischoff-Ferrari，MD，MPH，主任-还注意到，只有在获得维生素D的人群中，跌倒风险才降低血液水平至少为每升60纳摩尔。
Bischoff-Ferrari及其同事指出，维生素D影响肌肉的力量，而强壮的肌肉则意味着跌倒的可能性较小。
审稿人并未排除更高剂量的维生素D补充剂可能更有效地预防跌倒的可能性。但是他们审查的研究并未包括每天超过1,000 IU的剂量。
摄入过多的维生素D会引起恶心，便秘，精神错乱，心律异常和肾结石。
在美国，医学研究所（IOM）认为200 IU的维生素D是50岁以下人群的“充足”每日摄入量，51-70岁的人摄入400 IU，600摄入量IU适用于71岁及以上的人群。IOM还认为维生素D的摄入量上限为每天2,000 IU（生命的第一年每天为1,000 IU）。
但是，许多专家认为维生素D的每日摄入量应该更高。国际移民组织正在审查其维生素D的建议，并有望在明年宣布该审查的结果。
