吊床如何帮助睡眠
在这项研究中，有12位健康的成年人在定制的床上小睡，可以像吊床一样轻轻摇动或保持静止。每个参与者在床静止时午睡45分钟，在床上运动时午睡。
在每次小睡期间，研究人员使用脑电图（EEG）监控大脑活动。
研究人员发现，不仅参与者在吊床般的床上入睡得更快，而且轻柔的摇摆动作也改变了他们睡眠的性质。
日内瓦大学的研究员米歇尔·穆莱塔勒（MichelMühlethaler）在新闻稿中说：“我们观察到摇摆状态下的每个对象都更快地进入睡眠状态。”“令人惊讶的是，我们还观察到某些类型的与睡眠有关的（脑波）振荡的急剧增加。”
发表在《细胞生物学》上的结果表明，摇床增加了大脑的缓慢振荡和活动爆发，称为睡眠纺锤体，与深度睡眠和记忆巩固有关。
研究人员还发现，摇摆运动增加了N2阶段睡眠的时间，N2是一种非快速眼动睡眠，通常占一夜安眠的一半。
此外，八名参与者将摇摆的吊床状床评为比固定床“更舒适”。
研究人员说，研究结果表明，摇摆抚慰和诱导睡眠是人类的一种适应性行为，这种行为已经发展了多年，以鼓励睡眠期间大脑中发生的自然振荡。
他们说，下一步就是找出是否可以利用吊床的诱导睡眠能力来治疗诸如失眠之类的睡眠障碍。
