励志短信
研究人员随机分配了5,800名愿意戒烟的英国吸烟者，他们选择退出txt2stop组（2,915名吸烟者）或愿意接受非动机性文本的比较组（2,885名吸烟者）。
txt2stop小组在前五周每天收到五条短信，然后在接下来的26周中每天收到三条短信，其个性化系统还允许人们在需要的时候通过发短信“渴望”或“失误。”
动机性文字包括在实际的戒烟日之前给予鼓励，戒烟时保持体重减轻的建议以及帮助解决渴望问题。例如，渴望的文本为：渴望平均持续不到五分钟。为了帮助自己分散注意力，请尝试慢慢喝一杯，直到渴望结束为止。
发短信给“失误”的参与者将收到以下内容：如果您滑倒，不要感到难过或内。停下来一会儿，您取得了很多成就。滑脱可能是戒烟过程中的正常部分。继续前进，你可以做到！
非激励性文字只是感谢人们的参与，要求确认联系方式，或者说其他与吸烟本身无关的事情。例如：“参与其中将在将来对其他人有所帮助。感谢您的帮助！”或“只有四个星期才能完成研究！”
通过测试参与者唾液中发现的可替宁（烟草中的一种化学物质）水平，可以确定戒烟。
案例分析
来自苏格兰爱丁堡的弗格斯·乔尔（Fergus Joel）说，由于使用了txt2stop，他成功地放弃了每天20天的习惯，因此感觉更加健康。
这位有两个年幼孩子的超市工人说，他把这封信比作一个24/7的朋友，提供鼓励和有益的建议，这使他在虚弱的时刻感到兴奋。
现年36岁的乔尔（Joel）于2000年开始吸烟，他习惯于在早上喝咖啡之前点三到四支烟，直到2009年8月txt2stop计划期间他放弃了。他在新闻稿中说：“这些消息确实帮助了我。我曾经尝试放弃，但是要保持意志力是很难的。
“要在一天中的某个时间，甚至在周末收到短信，就像有一个24/7全天候陪伴您一样，鼓励您停下来。它确实激励您停止。您在想，“我不应该在这里抽烟，因为这是有人在我自己的手机上，在我自己的私人空间中向我发送消息”。信息的措辞也非常好，告诉我诸如“渴望会过去”，“坚持下去”，“喝点水”之类的事情。
“最终，我有两个孩子，我不希望他们看到他们的父亲是吸烟者，这个男人一直散发着陈旧的烟味。激发我最大动力的是孩子们，但也是为了我的健康。
“我现在感觉更健康-我可以和孩子们到处乱跑，我可以更好地品尝我的食物，可以闻到空气的味道，这真是太棒了。现在已经两年了，我很高兴我走了这么远。”
