女人比男人更睡
这项调查包括刚刚超过7400名具有国家代表意义的工人，作为更大的失眠研究的一部分，他们被问到他们的睡眠习惯和工作表现。
根据调查的答案，Kessler及其同事得出以下结论：
由于失眠，美国23％的工人睡眠不足，老年工人失眠的发生率最低。65岁及以上的人中只有14％的人报告了此问题。在美国，有27％的职业女性失眠，而在职男性中则有20％。雇主为每位慢性病雇员每年因生产力损失而付出的成本约为2,300美元。失眠。凯斯勒对WebMD说：“当我们实际进行计算时，我们对问题的范围感到惊讶。”“令人难以置信的是，每年因失眠造成的生产力损失超过2.5亿天。但这还没有真正引起任何人的注意。
凯斯勒说，尽管有资金，但研究结果不应被解释为意味着更多的人应该服用安眠药。
他告诉WebMD，“工人筛查计划和向工人讲授良好睡眠卫生的计划可能非常有效，实际上可以节省雇主的钱。”“这些程序可以帮助人们感觉好很多，并在工作上做更多的事情。”
美国睡眠医学研究院女发言人唐娜·阿兰德（Donna Arand）博士说，这项研究突出了睡眠专家公认的问题。
阿兰德（Arand）负责俄亥俄州代顿市凯特琳医院的睡眠障碍中心。
她说：“这项研究让我印象最深刻的是，工人真的没有请病假。”“患有慢性失眠症的人会上班，但没有发挥最大作用。我们都会不时地遇到这种情况，但是对于失眠的人来说，这可能每天都会发生。”
良好的睡眠习惯
阿兰德说，有和没有睡眠问题的人都可以通过学习和练习良好的睡眠习惯或睡眠卫生来受益。
她说：“最重要的事情之一就是每天尝试在同一时间起床，每天晚上都在同一时间上床睡觉。”“例程是关键。”
她的其他建议包括：
睡前几个小时避免咖啡因和酒精。尽管酒精可以抑制系统睡眠并帮助人们入睡，但酒精在离开系统三到四个小时后往往会产生相反的效果，营造安静，放松的卧室环境，为卧室提供睡眠和性生活的机会。卧室不应太热，太冷或太亮。建立轻松的卧室习惯，并避免在睡前情绪激动地进行对话或活动。她说：“您不想在上床睡觉之前立即缴税。”
