焦虑，抑郁和死亡风险
对于这项发表在《 BMJ》杂志上的研究，研究人员汇总了1994年至2004年参加英国国家健康调查的超过68,000名35岁以上成年人的信息。
每个参加者均完成了12个问题的心理健康调查。这项调查询问了诸如注意力不集中的问题；由于担心而失去睡眠；感到有用，有能力或承受压力；克服困难有困难；不喜欢活动；能够面对他们的问题；感到不快乐，沮丧或一文不值；或缺乏自信。
然后研究人员将分数分为四组。分数为零的人一点也不苦恼。它们用于比较。那些在考试中获得1到3分的人被视为轻度痛苦。这些人有一些焦虑和沮丧的症状，但是他们的麻烦不一定会引起医生的注意。在4到6分之间，人们可能会在临床上感到沮丧或焦虑。受到严重困扰的人只有7到12分。
减少困扰
这项研究结果并不令亚特兰大埃默里大学的心脏病专家，医学教授Viola Vaccarino博士感到惊讶，他研究抑郁症在心脏病中的作用。
瓦卡里诺说：“显然有证据表明抑郁症也是心血管疾病和总死亡率的危险因素。”“这项研究是发现这种关联的众多研究之一。”
那么，应对抑郁和焦虑的人该怎么办？她说，医生还不知道。
一些研究表明，鼓励放松的冥想等方法可以改善心脏病的危险因素，例如高血压。但尚无证据表明减轻压力将帮助一个人寿命更长或使他们死于心脏病的可能性降低。
她说：“如果治疗这些症状，没有明确的解决方案，也没有明确的联系来改善疗效。”“这很复杂。”
瓦卡里诺说，在不知不觉中，采取步骤保护自己的健康可能不是一个坏主意。
患有焦虑症或抑郁症的人可能会发现，“谈话”疗法，运动和其他技巧（如冥想）可以帮助减轻痛苦。
