一项小型的欧洲研究表明，患有注意力缺陷/多动症的男孩可能会受益于鱼和某些植物油中的omega-3脂肪酸。
研究人员在3月19日出版的《神经心理药理学》（NeuroPsychopharmacology）上报告说，那些经常吃富含omega-3人造黄油的人的注意力注意力得到了改善，而那些没有吃过人造黄油的男孩的注意力得到了改善。
这项研究的主要作者，大学医学部脑中心鲁道夫·马格努斯博士后研究员迪恩克·博斯说，研究结果表明，父母可以通过在饮食中添加富含omega-3的食物或给他们补充鱼油来帮助患有ADHD的儿童。荷兰乌得勒支中心。
博斯说：“在儿童中尝试使用omega-3补充剂及其药物很可能不会受到伤害，因为它可能会额外缓解ADHD症状。”
然而，南卡罗来纳州医科大学精神病学和儿科学教授Russell Barkley说，男孩们的注意力改善并不大，而且omega-3似乎没有帮助其他与ADHD相关的症状，如冲动控制或攻击性。 。
博斯和巴克利说，父母不应该用omega-3代替孩子的多动症药物。
巴克利说：“目前我的看法是，如果有任何好处，那是微不足道的，与美国食品药品管理局批准的药物所带来的好处相差无几。”
在研究中，没有多动症的男孩服用了omega-3，似乎也可以从注意力方面受益。
根据美国疾病控制和预防中心的数据，Omega-3脂肪酸主要存在于鳟鱼，鲱鱼和鲑鱼等脂肪鱼类中。它们还存在于大豆和低芥酸菜子油，核桃和亚麻籽中。
根据美国国立卫生研究院的说法，先前的研究表明omega-3可以预防心脏病。尽管研究结果尚无定论，但多不饱和脂肪也可能有助于解决许多其他健康问题。
CDC的数据显示，在美国，约有590万名18岁以下的儿童被诊断出患有ADHD。这是最常见的儿童期精神疾病之一。
在这项研究中，研究人员招募了40位年龄在8至14岁之间的荷兰男孩，他们被诊断出患有多动症，以及39位典型的正在发育的男孩。
所有人都被要求每天吃10克（约三分之一盎司）人造黄油。每组中有一半的男孩吃了人造黄油和650毫克的Omega-3脂肪酸，其余的则是纯人造黄油。
要求父母填写评估儿童多动症迹象的标准问卷，并对儿童进行MRI脑部扫描。
研究人员发现，在为期16周的研究结束时，与食用纯人造黄油的男孩相比，所有食用富含omega-3人造黄油的男孩的注意力都得到了改善。
Alex Strauss博士是新泽西州新不伦瑞克省罗格斯罗伯特伍德·约翰逊医学院的精神病学临床助理教授。他说：“这似乎可以改善有或没有注意力缺陷多动障碍的人的注意力，因此听起来对大脑可能有一些普遍的好处。”
因此，如果父母在每个孩子的饮食中都添加omega-3脂肪酸，这不会有任何伤害，因为合理食用并没有不利的影响，斯特劳斯说。
孩子们是否可以通过食物或药片服用omega-3，是另一回事。鱼油补充剂是很好的，因为一个人知道他们将接受的omega-3剂量，但是omega-3s的食物来源可能更完整，Bos说。
博斯说：“一方面，使用鱼油补充剂，您一次可以摄取更高剂量的脂肪酸。”“另一方面，鱼油补充剂仅包含有限类型的脂肪酸。鱼含有更多类型的脂肪酸，而且还建议这种与其他脂肪酸的结合可以更好地吸收我们感兴趣的omega-3脂肪酸。”
研究人员不确定为什么omega-3似乎可以帮助消除注意力不集中，但Bos指出omega-3是大脑中的重要组成部分。他说，脂肪酸大量存在于大脑的细胞膜中，据认为它们可以促进神经信号的传递。
博斯说，目前尚无后续试验计划，尽管斯特劳斯和巴克利说，研究结果值得进一步研究。
