研究人员说，2015年7月28日，星期二（健康日新闻）-办公桌工作对您的健康不利，但脚上工作也可能带来麻烦。
一项小型研究得出结论，每天站立五个小时会导致下肢肌肉明显且长时间的疲劳。这可能会增加您长期背痛和肌肉骨骼疾病的风险。
对于数以百万计的银行出纳员，零售助理，装配线工人和其他靠脚谋生的人来说，这不是好消息。该研究的作者指出，全世界几乎一半的工人花费的工作时间超过其工作时间的四分之三。
研究的主要作者玛丽亚·加布里埃拉·加西亚（Maria-Gabriela Garcia）是苏黎世联邦理工学院（ETH Zurich）卫生科学与技术系的一名博士候选人，他说，工作两个小时与问题无关，但“较长的时间可能会产生不利影响”。瑞士。
研究结果最近在线发表在《人为因素》杂志上。
长期站立已经增加了短期问题（如腿抽筋和腰酸）的风险。但是，当前的研究着眼于长期站立是否还会增加发展长期问题的风险。
研究人员集中于14名男性和12名女性。一半在18至30岁之间，另一半在50至65岁之间。没有人有任何神经系统疾病或肌肉骨骼疾病的病史，所有受试者均应在参加研究的前一天避免过度劳累。
复制制造工厂的班次，要求所有人在工作台上站立五个小时，休息五分钟，午餐半小时，以模拟轻型任务。
始终监测姿势稳定性和腿部肌肉压力（量化为“肌肉抽搐力”），并要求参与者报告不适感。
结果：无论年龄或性别，参与者在工作日结束时都同样有可能遭受严重的疲劳。而且，站立时间结束后超过半小时，观察到明显的肌肉疲劳迹象，无论参与者是否真正感到劳累。
作者指出，由于这项研究规模很小且持续时间很短，因此不能证明需要长期站立的工作会损害您的健康。
不过，加西亚表示，还需要进行更多研究，以找到方法来帮助工人应对长期站立的困难。
加西亚说，定期的伸展运动以及“也许加入特定的休息时间，轮流工作或进行更多的动态活动可以减轻长期疲劳的影响”。她说，轮换坐姿和站姿也是有益的，“因为这样既可以缓解长时间坐着又不能长期站立的问题。”
另一位专家同意需要经常休息和改变职位。
辛辛那提大学环境与职业卫生学研究生课程主任克米特·戴维斯（Kermit Davis）表示：“基本上，人体不喜欢连续施加相同的姿势或负荷，因此改变总是好事。”他补充说：“ [你想]打破常规，使血液流动。”
“解决问题的最简单方法之一是每30分钟左右进行例行休息，在此情况下，[工人]站起来或四处走动，以[交付]文书工作，在文件柜中归档文件，复制某些东西或使用洗手间，”戴维斯说。他解释说，他自己的研究表明，定期休息不会损害工人的生产率。
他说，相关时，将工作站设置在适当的高度并与工人保持距离也很重要。
