2017年2月10日，星期五（HealthDay News）-对于腰背痛的人来说，运动的想法似乎令人生畏。但是，一项新的评论表明，瑜伽可能是缓解疼痛的一种自然选择。
调查结果来自对12项研究的分析，其中包括1,000多名下背部疼痛的参与者。研究将瑜伽与物理疗法或患者教育进行了比较。
有证据表明，瑜伽可以在三个月和六个月内使疼痛稍有改善，并且使背部功能稍有改善。
评论作者L. Susan Wieland说：“我们发现瑜伽的练习与缓解疼痛和改善功能有关。”她是马里兰大学家庭和社区医学的助理教授。
威兰德在大学新闻发布会上补充说：“对于一些患有慢性非特异性下腰痛的患者，瑜伽可能值得考虑作为一种治疗方法。”
大约80％的美国人一生都会感到背痛，但治疗可能是一个挑战。对于数以百万计的人来说，慢性背痛会影响他们的睡眠以及日常工作和运动的能力。
近年来，瑜伽在美国变得越来越流行。它通常包括身体运动，控制呼吸以及放松或冥想的组合。
该评论最近在线发表在Cochrane图书馆杂志上。
