2018年10月30日，星期二（健康日新闻）-游泳选手非凡的迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）已获得28枚奥运奖牌-其中23枚金牌。然而，尽管获得了所有这些奖牌和荣誉，菲尔普斯却一直在沮丧和焦虑中挣扎。
2014年，情况变得如此糟糕，以至于他把自己锁在卧室里呆了几天。
菲尔普斯说：“在那些日子里，我曾想过不想活着。”“我一个人呆在房间里的时间越长，我就认为必须采取另一种方式。”
那是菲尔普斯（Phelps）检查自己接受住院心理健康治疗的时间。
“作为一名运动员，我了解到我们应该是没有任何问题的大男子气的人，我们不应该表现出弱点，但这是错误的。他说：“我非常感谢，现在我可以寻求帮助。”
菲尔普斯（Phelps）在最近由在线咨询服务Talkspace举行的纽约市会议上作为基调发言人谈到了他的内心挣扎。
这位著名运动员拥有奥运会金牌最多的个人的历史记录。他宣布将于2016年从游泳中退休。
“我一生都沉浸在水中。我吃饭，睡觉和游泳。这就是我一生的全部努力。我真的只是在学习现在的生活，有时候这令人沮丧。但这也很有意义，”菲尔普斯说。
他还了解到，抑郁和焦虑将对他构成持续的挑战。
“有一天你不会经历抑郁症，并且会消失。治疗帮助我完善了工具，为遇到的一切做好准备。”菲尔普斯说。
“我”经历了抑郁的多个阶段，而且我一直都在处理焦虑症。他说：“很多人都在为完全相同的事情而苦苦挣扎，因此，如果我能从那里得到一个信息，那就是“没关系没关系”。
菲尔普斯解释说，治疗正在帮助他不断学习如何在心理上保持健康。
今天，菲尔普斯说，帮助别人意识到自己并不孤单，可以寻求帮助才是真正带给他快乐的东西。
“人们来到我身边，分享他们的故事和奋斗，对我来说，这是世界上最伟大的事情。挽救生命的机会胜过赢得任何金牌，”他说。
卡坦扎罗说，抑郁症的症状因人而异。但是要注意的一些迹象包括睡眠或进食方式的改变。情绪变化；在任何事物中都找不到快乐或几乎没有快乐；以及想要结束生命的感觉-无论是积极地思考杀死自己的方法，还是只是希望自己不会醒来。
卡坦扎罗说，如果您自杀，请立即拨打自杀热线或911。
