一项来自澳大利亚的最新研究表明，运动可以增加寿命。
定期进行体育锻炼与减少大脑损伤和提高生活满意度有关。西澳大利亚大学进行的这项新研究表明，运动甚至可以延长寿命。
该研究包括超过12,000名澳大利亚男子。研究人员发现，每周进行150分钟的剧烈运动可增加两到三年的生命。规律的体育锻炼也与成功的衰老有关。运动者的抑郁，记忆力减退或认知障碍的风险较低。
疾病预防控制中心（CDC）表示，人们每周应至少进行150分钟中等强度的体育锻炼。
奥斯瓦尔多（Osvaldo）教授说：“因此，不仅活跃的人比不活跃的人更有可能生存，而且在我们随访时活着和活跃的人已经到了健康的老年，没有抑郁，认知或功能问题的迹象。”该研究的主要作者阿尔梅达说。
阿尔梅达达在新闻中说：“换句话说，他们能够在没有大量帮助的情况下四处走动和开展业务-照顾财务，照顾自己，照顾房子等，而且他们没有任何精神疾病的证据。”发布。
该研究发表在《英国运动医学杂志》上。
最近发表在《心理公告与评论》上的一项研究表明，有氧运动比心理运动在保持老年人大脑健康方面要好得多。运动也被发现有助于防止将来的压力和焦虑。
