对于世界各地无数的父母和保姆来说，让孩子上床睡觉只是为了让他们看到几分钟后又从卧室里再次出现，要求他们喝杯水或喝水，上厕所或只讲一个故事，这可能是一种普遍的经历。发表在《心灵，大脑和教育》杂志上的一项研究表明，这种情况发生可能是由于孩子的就寝时间与他或她的体内生物钟不同步造成的。
科罗拉多大学博尔德大学的助理教授莫妮克·勒博古瓦斯（Monique LeBourgeois）表示，这项研究值得注意，因为大约25％的幼儿和学龄前儿童在入睡后难以安定下来。
这项研究指出了荷尔蒙褪黑激素在晚上增加的时间，这是晚上开始的生物学指标，是睡觉的时间。
LeBourgeois和她的同事们了解到，每天晚上褪黑激素释放与随后的入睡时间间隔较长的幼儿入睡的速度更快，并且“入睡时间抵抗力”也较小。
这项研究追踪了一组14名幼儿，他们对睡眠进行了6天的研究。
研究人员在一份声明中说，除了让看护人在晚上寻找几个小时的安静时间感到烦恼之外，儿童早期的睡眠问题还预示着后来的情绪和行为问题以及认知功能差，这种状态会持续到青春期。
LeBourgeois说，此外，有睡眠问题的儿童的照料者经常报告他们自己的睡眠方式增加了困难，这可能导致慢性疲劳甚至婚姻不和。
LeBourgeois说：“自然而然的下一步是优化我们对生理学与环境之间相互作用的知识，以进一步了解像睡前抵抗力这样的问题是如何首先发展和如何维持的。”
在这项研究中，幼儿的褪黑激素平均发作时间是下午7:30，大约是孩子在父母选择的正常就寝时间之前30分钟。上床睡觉后，学步儿童大约需要30分钟才能入睡。
在自然褪黑激素升高之前就上床睡觉的幼儿需要40至60分钟才能入睡。
LeBourgeois说：“对于这些幼儿来说，长时间躺在床上醒着会导致床与唤醒而不是睡眠的联系。”“随着时间的推移，这种反应可能会增加儿童终生失眠的风险。”
LeBourgeois说：“评估每个孩子的褪黑激素水平是不切实际的。”“但是，如果您的孩子无法上床睡觉或入睡困难，那可能是他或她当时还没有生理上可以入睡。”
