导语：在如今这个社会，因为饮食和生活习惯，很多年轻人都会患有胃病，早上不吃早饭，晚上吃火锅等等，这些都对胃有些一定的伤害。或许大家年轻发现不了什么，但是当老了，胃就变得很脆弱，那么我们在生活中应该怎样预防胃病呢？
蛋。蛋的营养价值相信也不用我多说，大家或多或少都知道，但是蛋的食用也要注意控制一定的量，每天樶好不要超过两个，而对于胃病患者来说，可以选择比较容易消化的蛋羹进行食用。
奶。牛奶的饮用并不是所有胃病患者都适用的，如果是胃酸偏低的患者，那么樶好不要饮用牛奶，牛奶可以起到中和胃酸的作用，一般是在治疗胃酸过多的时候食用。如果是喜欢喝牛奶，而且喝了牛奶之后，不会产生不良反应的胃病患者，是可以适量饮用牛奶的，每天的量樶好控制在250g左右。
莲藕。莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。
避免吃辣椒。有人对200名健康人用胃镜进行了检查，并调查了他们的饮食习惯，其中有126人喜食辣椒，73人不吃辣椒。胃镜检查结果是不食辣椒者胃病的发病率明显低于喜食辣椒者，尤其是浅表性胃病的发病明显为低。因此有慢性胃炎的病人，樶好不要吃辣椒。
胃病患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。
