乳腺癌的发病率仅次于子宫癌，一般发生在40~60岁间以及有乳腺癌家族遗传史的人身上，特别是绝经期前后女性发病率最 高，严重影响身心健康，甚至丢失宝贵生命。不过乳腺癌早期早治疗就能提高预后，在康复期间要做好全 方位护理，能减少乳腺癌复发和转移率。但若能自检乳腺癌，就能早点预防了。
第一步：1.在明亮的光线下，站在镜子前观察乳房的具体形状和轮廓，注意有无乳房肿胀及凹陷，皮肤有无红斑及湿疹，有无破溃，乳头有无脱屑及回缩，有无分泌物，有无渗血，腋下有无包块或某些淋巴肿大等。
第二步：举高右手肘，释放站在头后，左手三指(食指，中指，无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房，作顺或逆触压，向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，注意不要遗漏任何部分。
第三步：双手上抬，检查乳头是否在同一水平线上，双手轻轻挤压乳头，注意存在或不存在的分泌物。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。
第四步：检查范围覆盖整个的乳房，锁骨上下及左右腋下。用另一手重叠相同的样步骤，检查左边乳。
按照这个方法检查自己的乳房吧。
