所以，你可以做什么？
以下是美国儿科学会的一些建议：
不要将电视或视频游戏禁止进入禁区。让孩子每天最多看一两个小时。如果孩子们也做一些更积极的事情，例如打篮球或参加学校俱乐部，就可以赚取电视时间。当他们除了看电视以外还做其他事情时要称赞他们。限制您自己的电视观看时间。录像带教育节目供家庭观看。不要在孩子的卧室里放电视。
布罗迪说，让您的孩子的电视时间更有效率。“与他们一起观看-即使您不喜欢所看到的。这是向孩子们解释事情的机会。”
另外，请说明什么是广告，他们试图向您出售您可能不需要的东西，或者这对您不利。8岁以下的孩子不知道广告和该节目的故事情节之间的区别。
布罗迪说，用家庭时间和运动来填补电视空白。“彼此交谈，与孩子们一起阅读，出去玩，体验物理世界，而不是虚拟世界和黑暗的房间。购买棋盘游戏。一家人一起玩。”
“孩子们应该在外面玩，编造自己的故事，”布罗迪告诉WebMD。“看电视没有播放。这是别人的故事，也是同样的故事-超级英雄，锯齿状的叙述，追逐场景。”
她补充说，父母需要树立榜样，限制自己的电视时间。“不要按时观看”。选择特定的程序。向他们展示在Discovery和PBS上有高质量的程序。
约旦同意。她说：“重度媒体用户的父母有重度媒体用户的孩子。”“现在是时候让家人考虑一下自己的习惯了，以及他们早上如何打开电视。他们依靠录像带，而不是为幼儿准备睡前故事。我们忘记了如何成为一个家庭，而周围没有那么多的噪音。”
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