好失败者，坏失败者
成功的秘诀是什么？慧Watch轻体国际有限公司首席科学官Karen Miller-Kovach说，两件事。
米勒·科瓦奇在新闻发布会上说：“首先，我们的计划使会员能够找到适合自己个人目标和个人现实的食物和运动的种类和数量。”“第二，成员每周参加小组会议，与减肥的领导人保持联系。我们所有的领导者都是榜样。人们会得到小组其他成员的支持，并可以分享方法和技巧。”
匹兹堡大学医学中心运动营养主任MPH，RD莱斯利·邦奇（Leslie Bonci）（发音为BAWN-see）说，正是这种支持水平对于减轻体重至关重要。Bonci是几个专业，大学和高中运动队以及匹兹堡芭蕾舞剧院公司的营养顾问。
“从事体重监测的人们与之保持着联系。他们参加会议的情况要比其他程序更好，” Bonci告诉WebMD。“按照这种饮食方式，从严格意义上讲，它不是一种饮食。它帮助人们找到一定的卡路里水平，使其成为减肥者，并使他们保持体重减轻。”
邦奇说，减肥并保持减肥的人（无论是否在减肥观察家中）有几个共同点：
他们每天摄取1,400卡的热量：碳水化合物中的56％，脂肪中的24％和蛋白质中的20％来自他们每天吃早餐，在一天内吃四顿或更多顿小餐他们每天都要运动
您不必成为慧Watch轻体即可减肥。但是邦奇说，许多人误以为自己可以自己去做。很少可以。邦奇说，当人们向她寻求减肥帮助时，她至少坚持三个月的承诺。
她说：“他们需要很长时间才能做出所需的更改。”“我发现那些定期进来的人做得最好。他们可能不会马上减肥，而是稳定减肥并保持体重。”
