钙不足
AAP指出，大多数儿童和青少年的钙摄入量太少。这种短缺可能产生长期后果。
年轻的骨头在他们之前有很大的工作。它们必须变得尽可能强壮，因此数十年后，它们破裂或变薄的可能性就较小，这种情况被称为骨质疏松症。
青春期是骨骼的关键时期。在这段时间里，骨量应该会飙升。但是许多年轻人用牛奶代替软饮料或其他饮料，而钙含量太少。
AAP说，乳制品是大多数人饮食中钙的主要来源，并补充说，那些不能忍受或选择不消费乳制品的人可以使用替代品（包括补品和强化食品）。
酸奶和奶酪也是年龄较大的孩子（和成人）的钙的良好来源。非乳制品的选择包括强化食品（例如一些谷物早餐，橙汁，苹果汁和大豆饮料）。AAP说，西兰花和羽衣甘蓝蔬菜也含有钙，但您必须大量食用这些蔬菜才能达到钙的目标。
报告中的其他建议：全天散布钙；一顿饭都不要尝试。不要忘记维生素D和其他对骨骼健康也很重要的营养素。
AAP还建议医生至少三次向父母询问孩子的钙摄入量：当孩子2岁或3岁且不再喝配方奶或母乳时，8岁或9岁以及青春期初期。
