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阳光:癌症风险的好坏?

2020-05-27 13:03:05来源:

阳光的癌症联系

在这项研究中,研究人员使用一种特殊的模型来计算不同人群中由于阳光照射而引发的维生素D的量,具体取决于他们离赤道的距离。

调查结果包括:生活在澳大利亚的人由于阳光照射而产生的维生素D比生活在英国的人多3.4倍,是斯堪的纳维亚人的4.8倍。

研究小组还研究了按纬度分类的各种形式的癌症的发病率,然后确定了这些癌症的存活率。

他们发现,在皮肤类型相似的人群中,各种皮肤癌的发病率从北向南增加。

从北到南,内部癌症(结肠,肺癌,乳腺癌和前列腺癌)的发病率也有所增加。但是塞特洛的研究小组发现,那些生活在南部纬度地区的人,以及那些因暴露于阳光而产生更多维生素D的人,比北部纬度地区的居民死于癌症的可能性要小得多。

Setlow告诉WebMD,“维生素D降低了内部癌症的死亡率。”

该论文将于本周在线发表在《美国国家科学院院刊》上,并计划于1月15日发行。

关于阳光和维生素D的建议

Setlow说,短暂地,不受保护的日光照射可能是明智的,特别是对于60岁以上的人来说,他们比年轻人更容易缺乏维生素D。他说,在那个年龄,短暂的阳光暴晒导致致命的皮肤癌的机会通常要花数年才能发展出来,而这种机会通常要花几年的时间。

花环的建议:增加维生素D的摄入量,尤其是在您认为自己可能缺乏维生素的情况下。他建议每天1,000至2,000国际单位(IU),并在晴天在正午的一小时内将其暴露在阳光下10到15分钟,并让您40%的皮肤暴露在阳光下。首先获得医生的批准是明智的。

他说,这两种策略“将使维生素D的血中浓度达到保护水平。”

皮肤癌基金会不同意

据皮肤癌基金会称,暴露在不受保护的阳光下不是一个好主意。

戴维说:“虽然一些人口研究表明维生素D水平(例如由于日晒引起的维生素D水平)可能对癌症的生存有利,但目前的科学数据表明,适当的防晒仍然是皮肤癌预防计划的关键要素,”马里兰州皮肤癌基金会副总裁兼耶鲁医疗集团董事J. Leffell,医学博士。

他说,直到人们知道更多为止,皮肤科医生建议使用防晒霜和其他防晒措施,并从食物和补品中获取维生素D。

美国医学研究所(Institute of Medicine)设定的维生素D的摄入量对于19至50岁的人群为200 IU,对于51至70岁的人群为400 IU,对于71岁以上的人群为600 IU。19岁以上的人的安全上限为2,000 IU。食物中维生素D的来源包括鲑鱼,鲭鱼以及维生素D强化的牛奶和谷物。