强大的老鼠
医学博士Yasuhiro Izumiya博士及其同事使用基因工程技术在小鼠中打开或关闭某个肌肉基因。
当基因开启时，小鼠的肌肉变得更强壮，模仿了重量训练的效果。
但是当该基因被关闭时，小鼠失去了其增强体质，就好像他们放松了力量训练程序一样。
这些老鼠肌肉发达时，它们的脂肪更多，代谢更活跃，对胰岛素（由人体产生的控制血糖的激素）反应更好。
即使老鼠吃了肥腻的，含糖的食物并且没有进行太多的运动，这种模式依然存在。但是，与健康饮食相比，这些小鼠的确比活动小鼠发胖。
Izumiya的研究小组在细胞代谢研究中指出，小鼠的代谢益处来自其2型肌肉纤维，而这种2型肌肉纤维可通过体重训练得到增强。
但是力量训练只是健身的一部分。在Izumiya的研究中，当老鼠变得非常肌肉发达时，他们的抓地力变强了，但是在跑步机上测试时他们的骑车状况并不太好。因此，尽管重量训练可以帮助减轻体重，但是耐力训练仍然很重要。
在开始新的运动计划之前，请咨询您的医生，尤其是如果您已经观望一段时间。
