脑训练研究
在一项由BBC科学节目“邦戈斯理论”发起的实验中，参加者在接受在线测试后被分为三个小组之一，以此作为他们心理技能的基准。一组人通过旨在改善计划和解决问题能力的脑力训练游戏提高了推理能力。另一个小组的参与者玩了旨在增强他们的短期记忆，注意力，数学能力和视觉空间技能的大脑训练游戏。一个比较小组被要求通过上网来回答常识性问题。
要求参与者每天训练10天，每周三天，持续六个星期，但很多人花了更多的时间。
大脑训练任务没有一个转移到其他任何智力能力的提高上。研究显示，参加者在所练习的特定测试中确实表现得更好，并且训练越多，他们在这些特定任务中的表现就越好。
MRC认知和脑科学部门的研究人员杰西卡·格拉恩（Jessica A. Grahn）博士在电话新闻发布会上说：“即使对训练有素的人来说，认知功能也没有任何普遍改善。”“他们正在练习的某些事情，例如提高数学速度，本身可能是有用的。但是，如果您正在[脑部训练]看到整体功能的普遍改善，则证据不支持这一点。”
健脑食谱
马丁说，越来越多的证据确实表明，经常进行体育锻炼可以减少可能随年龄增长而引起的大脑萎缩。她说：“社交互动和采取一切措施减少饮食等健康风险因素，并控制高血压等风险因素，也会促进健康的大脑衰老。”“如果对心脏有益，那么对头部有益。”
抗衰老专家Eric Braverman，医学博士，《边缘效应》的作者：通过平衡的大脑优势实现总体健康和长寿，他说，大脑训练在变得更聪明方面可以发挥很小的作用。
他说：“这只是轻度运动，更像散步。”他告诉WebMD：“仅靠步行就不会成为一名出色的运动员。”
他说：“让人们变得更聪明是一个庞大的企业，是一生的工作。”“脑力训练游戏可能只是一小部分，只要您不会上瘾并且在一次小运动中花太多时间。”Braverman建议您每天玩半个小时，并选择一些您不容易获胜的游戏。
可以在整个Internet上进行脑训练游戏，并且可以在掌上电脑设备上进行脑训练游戏。任天堂在其手持式DS设备上提供了Brain Age和Brain Age 2
WebMD就新发现与Nintendo联系。“游戏要求用户执行许多有趣的挑战，包括简单的算术，记忆和阅读。根据任天堂的一份声明，通过这种方式，就像大脑锻炼一样，游戏中的挑战可以帮助刺激玩家的大脑。“任天堂没有声称大脑年龄和/或大脑年龄2已被科学证明可以改善认知功能。”
