最大的失败者修剪脂肪，移动更多
最大的失败者中出现了几种趋势。那些多运动，少吃脂肪的人减轻了体重。研究显示，那些参加商业减肥计划的人，例如慧Watch轻体或珍妮·克雷格，更可能失去了10％或更多的体重。处方减肥药的使用也与减肥有关，但研究中只有少数人使用了这些药物。
该研究未包括参与者锻炼多少或如何改变饮食的细节。
结果基本与尼克拉斯告诉她的减肥患者的情况相符。她通常建议他们减少卡路里，但不一定要减少脂肪。她说：“我确实喜欢他们多运动，尤其是在维持体重减轻方面。”“加入计划可以提高责任心，并鼓励成员之间共享知识。”
RD的康妮·迪克曼（Connie Diekman）在一封电子邮件中说，这项新研究“确实为少食多运动的建议提供了很好的支持。”她是圣路易斯华盛顿大学的大学营养学主任。
研究人员依靠自我报告的信息，信息不一定总是100％准确。迪克曼说：“事实上，最常用的减肥方法是改变行为，而不是特殊的产品或饮食，这给想减肥但觉得自己需要特殊的人提供了启发。”
她说：“这项研究的另一个积极成果是，肥胖的人能够减轻体重，这是许多人经常感觉不到的事实。”
