大脑老化：使用它或失去它
尽管随着年龄的增长，记忆力的下降是不可避免的，但现在的研究表明，这种下降因人而异。
影像学研究还证实，没有记忆力丧失迹象的老年人的大脑比有记忆力受损的当代人更像年轻人。
研究人员写道，这表明避免与记忆力衰退相关的变化，而不是试图“修复”已经存在的记忆力衰退，可能是成功衰老的关键。
研究员和Umea大学神经科学教授Lars Nyberg说：“有充分的证据表明，保持身体和精神活动是维持大脑的一种方法。”
Pepperdine大学心理学教授路易斯·科佐利诺（Louis Cozolino）博士说，这种“使用它或失去它”的信息并不是什么新鲜事，但该评论强调了老年人大脑健康观念的转变。他在2008年出版了《健康的老化大脑》一书：保持依恋，获得智慧。
他告诉WebMD，“大脑是一个非常复杂的器官，具有许多不同的系统。”“其中一些系统在生命的第三个或第四个十年开始衰落，而其他系统实际上随着年龄的增长而变得更好。”
社交和身体参与
Cozolino说，尽管我们的基因肯定在我们的大脑衰老过程中发挥了作用，但现在很明显，我们的社交互动也是如此，尤其是新的互动。
他说：“社会关系刺激了大脑的神经化学，以帮助保持健康。”“维持大脑健康的一种方法正在继续进行社会适应。”
他说，另一方面，社会孤立会导致大脑加速老化。
“如果你想让大脑恶化，那就整天看电视，别无选择。”
几乎从不看电视的加勒特对此表示赞同。
他说：“有两种人：走进房间打开电视的人和走进房间关闭电视的人。”“我把它关掉。”
尽管加勒特（Garrett）当然拥有良好的基因-他的母亲独立生活直到她96岁去世之前的两年-他的日子还包括许多社交活动。
他与妻子BJ以及他的女儿，孙子，曾孙子以及他的大家庭的其他成员一起庆祝80岁生日。
