2014年6月23日，星期一（健康日新闻）-一项新的研究表明，一生从事智力刺激的追求可能会大大降低您在黄金时期的痴呆症风险。
即使这项研究的受教育程度和专业水平相对较低的人，如果他们采用具有精神刺激性的生活方式（例如，阅读，玩音乐和游戏），到中年时也可以获得晚期痴呆症的保护。 。
研究的主要作者，明尼苏达州罗彻斯特市梅奥诊所和基金会放射学助理教授说：“就预防认知[精神]障碍而言，教育和职业很重要。但是，在中期进行智力刺激活动也很重要。 -到晚年，”她补充说。
她说：“这是一个令人鼓舞的消息，因为即使您没有接受过很多教育，或者在非休闲活动中接触到很多智力刺激，生活中的智力休闲活动也会真正有所帮助。”
这项研究显示在6月23日的《 JAMA Neurology》在线期刊上，这项艺术研究（包括手工艺品）参与团体活动和计算机工作也有益于衰老的大脑。
研究作者说，2000年美国老年人约有3500万人，到2030年，这一数字预计将增加一倍以上。保持老年人大脑健康被认为是公共健康的当务之急。
为了探究常规知识分子“锻炼”如何降低老年痴呆的风险，研究小组追踪了2000至70岁至89岁之间的男女，他们在2004年至2009年之间参加了梅奥诊所的衰老调查。
初步测试显示，超过1700名参与者在入学时“认知正常”，而近300名参与者具有“轻度认知障碍”。认知是指思考和记忆能力。
随后，所有参与者均根据其过去的教育成就水平“打分”，而职业历史则根据智力复杂程度进行排名。
参与者还完成了旨在确定他们在前12个月和中年（50岁至65岁）从事智力要求活动的问卷。
最后，检查了所有人是否携带APOE基因的特定变异体，该变异体被认为是晚期阿尔茨海默氏病最重要的遗传危险因素。
在研究启动时，研究人员确定，APOE4基因型携带者的心理功能较低，而在教育，工作和/或活动措施方面得分最低的那些人。在老年参与者和男性中，心理功能评分也较低。
然而，在所有终生智力投入量度（包括教育，职业和活动习惯）方面，APOE4携带者均位居榜首，与智力刺激排名徘徊在近乎最高的携带者相比，其痴呆症风险推迟了近9年。底部。
深入研究后，Vemuri和她的同事们还发现，无论受过教育和专业背景如何，所有定期参加中年及其晚年的智力刺激活动的参与者都最终发现他们患痴呆症的相对风险有所下降。
仅当智力活动与刺激工作和教育相结合时，仅由常规智力活动提供的痴呆保护就较弱。
但与此相反，作者发现，教育和职业分数最低的人实际上从中年开始从事智力活动，从而获得了最大的预防痴呆的保护。
Vemuri说：“这有点令人惊讶。”“但是事实证明，即使您没有一生的教育和职业发展机会，晚年的智力活动也确实会有所帮助-也许将认知障碍推迟至少三年。”
多伦多大学心理学和精神病学系教授谢丽尔·格雷迪（Cheryl Grady）说，这一发现既“有趣”又令人鼓舞。
她说：“认知功能低下与教育程度低下之间的联系已为人所知。”“但是据我所知，没有人（以前）表明中年的认知活动和教育相互作用。”
但是，在这项研究中看到的关联并不能证明因果关系。
但是，格雷迪补充说：“看起来最重要的是，锻炼大脑永远不会太晚，这是个好消息。”
